Gastronomía vegana en el mundo Las recetas más saludables y veganas que puedes encontrar online Relacionados
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Rakul Preet Singh sigue una dieta vegetariana.
Rakul Preet Singh comparte sus fuentes veganas favoritas. Estas opciones de proteínas de origen vegetal son saludables y están repletas de otros nutrientes importantes.
Rakul Preet Singh es una de las actrices más populares de Bollywood. A menudo recurre a las redes sociales para compartir algunos datos de su rutina de ejercicios y de su dieta saludable y nutritiva. El actor es vegetariano y a menudo se le ve hablando de los beneficios de cambiar a una dieta basada en plantas. En una entrevista reciente, el actor compartió su guarnición favorita.
En declaraciones a Ranveer Allahabadia, Rakul reveló que el edamame, el methi, el brócoli y los espárragos son sus fuentes favoritas de proteínas. El actor también aconsejó incluir la quinua en la dieta ya que es rica en proteínas. También mencionó agregar batidos a su dieta. Y añadió: «Si tu intestino está sano, las barras de proteínas son muy útiles». Sin embargo, es muy importante conocer la calidad de tu batido de proteínas porque también hay muchos batidos que no son buenos. Por lo tanto, intente optar por una versión orgánica o alimentada con pasto o un batido de proteínas vegano. «
Las proteínas son los componentes básicos de la vida. Son cadenas de aminoácidos y son necesarios para la formación, función y regulación de músculos y órganos del cuerpo. Las proteínas son importantes para la reparación celular y la creación de otras nuevas. Las proteínas ricas se encuentran en los huevos, el pescado y la carne. Aquí es donde los vegetarianos luchan por incorporar proteínas a su dieta. Sin embargo, existen muchas fuentes de proteína animal que son tan saludables como la proteína animal.
Las lentejas son una buena fuente de proteínas, fibra, ácido fólico, manganeso y hierro. La fibra de las lentejas promueve las bacterias buenas que son esenciales para un intestino sano. Los frijoles, como los frijoles, los guisantes y los frijoles negros, también son ricos en proteínas por porción. Si eres vegetariano, puedes sustituir el paneer por tofu. No contiene gluten y es bajo en calorías pero rico en proteínas.
Además, las verduras, las nueces, las semillas y la avena también son ricas en proteínas.
