Gastronomía vegana en el mundo Las recetas más saludables y veganas que puedes encontrar online Relacionados
Venta al atardecer La estrella Heather Rae El Moussa todavía está trabajando en sus habilidades de baile, a juzgar por el nuevo cambio social. El Moussa, de 36 años, compartió un video en el que vestía pantalones cortos rosas y un sostén a juego mientras caminaba hacia el gimnasio. «Poner ‘trabajo’ en twerk, ¿mejorar? 😂 Califícalo en los comentarios. Sed buenos chicos 😆», subtituló la publicación. «¡Me encanta esto! 😍», dijo Maya Vander. Así es como El Moussa vive la mejor vida.
El Moussa sigue una dieta vegetariana. «Puedes ser obeso y ser vegetariano; puedes estar desnutrido y ser vegetariano», cardiólogo. Jeffrey Soble, MD, le dice a la Universidad Rush. «Independientemente de la dieta que elijas, necesitas saber qué alimentos evitar y qué alimentos buscar. Las semillas refinadas, los dulces y los alimentos poco saludables son un problema para todos, no sólo para los animales. Son las cosas más importantes en su dieta. «
El Moussa levanta pesas y hace ejercicios de resistencia. «Antes de comenzar a hacer ejercicio, considere calentar con una caminata rápida u otro ejercicio aeróbico durante cinco a diez minutos», dice. Clínica Mayo. «Los músculos fríos son más susceptibles a sufrir lesiones que los músculos calientes».
El Moussa mantiene sesiones periódicas con la entrenadora personal Paulina Stein. «Al buscar un entrenador personal, recomendamos contratar un entrenador en línea», aconsejan Mark E. Jones, MS, ACSM-EP, TSAC-F y Daniel G. Graetzer, PhD. Universidad pública americana. «Por ejemplo, un entrenador personal debe tener un sitio web que muestre los títulos y certificaciones actuales del entrenador, así como fotografías, videos y testimonios de los clientes. Esto ayuda al cliente potencial a conocer el estilo de enseñanza del entrenador y cómo puede enseñar. Comprender el beneficios de contratar a ese entrenador.»
A El Moussa le gusta preparar su propia comida para tener un almuerzo saludable. «Tener hambre y darte cuenta de que no tienes nada planeado es definitivamente estresante», dice. Salud Corewell. «En lugar de pararte frente a tu refrigerador o despensa y elegir qué preparar, puedes tener una comida saludable en minutos. Esto también te ahorra la molestia de limpiar después de cocinar».
El Moussa y su marido Tarek El Moussa encuentran tiempo para pasar el rato por la noche. «Pasar tiempo de calidad juntos y sin distracciones promueve el vínculo», dice. Kari Rusnak, MALPC, CMHC Cerveza, en Psychology Today. «Es normal que le demos a nuestra pareja toda nuestra atención sin distraernos con los niños, el trabajo, las tareas domésticas o nuestros teléfonos. En una cita nocturna, la atención se centra en el otro y en lo que hacen juntos. Es útil concentrarse en ello. . Los teléfonos ya no están en esta fecha.»
