Gastronomía vegana en el mundo Las recetas más saludables y veganas que puedes encontrar online Relacionados
En 2020, Ki Beasley hizo el propósito de Año Nuevo de cambiar para mejor.
“Fui la persona más triste de mi vida. Había perdido peso y estaba comprando tallas más grandes. «No tenía energía y sólo comía comida chatarra», dijo Beasley.
Desesperada, decidió cambiar sus elecciones a la hora de elegir comida vegetariana.
«Me topé con esto después de probar muchas dietas. La idea de renunciar a la carne fue inspirada por Dios. Rápidamente conecté con lo que comía y cómo me sentía», dijo Burnsville, de unos 50 años.
«Mi fe creció cuando perdí peso. Con mucha energía comencé a hacer ejercicio. Así es mi vida ahora y cómo engordo».
La determinación de Beasley de entrenarse cambió su cuerpo, su fuerza y su perspectiva. También cambió su carrera.
Ahora como asesora de salud certificada, está ayudando a otras mujeres que están decididas a realizar cambios en su salud en 2024 ofreciéndoles asesoramiento gratuito.
«Es un cambio de mentalidad. En la forma en que crecí, no había comida sin carne», dijo. «Existen muchos conceptos erróneos de que no se obtienen suficientes proteínas de los alimentos vegetarianos o veganos, pero puedo mostrarles algunos Buenos. Mi objetivo es ayudar a las mujeres que están dispuestas a cambiar sus vidas para tener una vida mejor. «
Beasley ha desarrollado un programa de ocho semanas que ofrece a los clientes sesiones de coaching individuales y establecimiento de objetivos personales, con llamadas telefónicas motivadoras semanales y sesiones en línea. El asesoramiento nutricional incluye ayuda con compras inteligentes, planificación de comidas, planificación de menús y planificación de comidas.
Beasley, ex embajadora de BLACK Girls Run!, un movimiento que promueve el movimiento y el ejercicio entre mujeres de color, ha demostrado un compromiso con la promoción de la buena salud en la comunidad.
«He visto cómo la gente de nuestra comunidad está luchando; Las mujeres negras son las más obesas del país. Quiero ser de ayuda para las mujeres que quieren cambiar. Puedo ser un amigo responsable», dijo. «
“No se trata de escala; puedes estar delgado pero no sano”.
Como vegetariano, Beasley come algo de carne, como huevos y lácteos, pero no come nada de carne. Ayuda a sus clientes a encontrar nuevas formas de agregar frutas, verduras y cereales integrales a su dieta a medida que abandonan las proteínas animales.
Si bien muchas personas tradicionalmente utilizan el primero del año para realizar cambios que beneficien su salud, Beasley dijo que no hay nada mágico en el primero de enero. Recuerda a las personas que no han comenzado cuando llega el 2024 que no tienen que esperar hasta principios de 2025 para comprometerse con su salud.
«Siempre digo que todos los días son lunes». Siempre podemos empezar de nuevo; El cambio puede ocurrir en cualquier momento del año”.
Para obtener más información sobre el trabajo de Beasley, visite su sitio web en https://kibeasley.com/ o solicite una llamada telefónica/consulta gratuita contactándolo aquí.
